about
About Sarah
Hallo, ich bin Sarah. Auf der Matte bin ich ruhig, im Leben? Ein bisschen Chaosqueenin – und genau das liebe ich am Yoga: Es nimmt mich (und euch) so, wie wir sind. Kein Zen-Mönch-Gefühl, sondern echter Alltags-Hack: Schweiss, Lachen und Momente, in denen der Kopf mal still wird.
Meine Wurzeln: 4-jährige Yogalehrerinnenausbildung im Yogazentrum Ulm vhulm, plus Zertifikate in Yoga Nidra, Yoga Meditation, Yoga Coaching & Psychologie sowie Prä- & Postnatalyoga. Ich verbinde das alles in Stunden, die Körper, Atem und Seele wecken – ohne Druck, mit viel Raum für dich.
Yoga hat mich resilienter gemacht gegen Scheißtage, hat mir gezeigt, wie man ankommt, auch wenn der Kopf rast. In meinen Kursen hacken wir den Alltag: Schwitzen, Atmen, Innehalten. Für echte Veränderung, nicht fürs Foto.
Meine Intention
Meine Werte
Für mich steht Yoga für Echtheit, Inklusion und Respekt – egal wie dehnbar dein Körper ist oder wie leise dein Kopf. Yoga ist kein Perfektionismus-Wettbewerb, sondern ein Raum für Schwächen, Chaos und Lachen. Ich setze auf Achtsamkeit statt Vergleich, Zugang statt Anspruch und auf Praxis, die Spaß macht.
“Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.”
Mahatma Gandhi
Mein Yogaweg
2020 – 2022
Ausbildung Yogakursleiterin
YZU – Yogazentrum vhulm
Die Ausbildung an der YZU umfasste insgesamt 500 Unterrichtsstunden mit einer Dauer von 2 Jahren. Die Ausbildung orientiert sich an den Richtlinien des BDYoga und an dem Curriculum des Leitfadens Prävention.
2022 – 2024
Weiterbildung Yogalehrerin
YZU – Yogazentrum vhulm
Die Weiterbildung an der YZU umfasste insgesamt 200 Unterrichtsstunden mit einer Dauer von 2 Jahren. Die Ausbildung orientiert sich an den Richtlinien des BDYoga und an dem Curriculum des Leitfadens Prävention.
Weiterbildungen
Yogazentrum vhulm
- 2023 – 2024 Weiterbildung Yoga Nidra, Anna E. Röcker (80 UStd)
- 2024 Hatha Prä- & Postnatalyoga, Patricia Thielemann (45 UStd)
- 2025 Meditationsausbildung, Anna E. Röcker (80 UStd)
- 2025 – 2026 Yoga Coaching & Psychologie, Anna E. Röcker (80 UStd)
Sonstige Fortbildungen
Yogazentrum vhulm
- Neuro-Yoga, Anna Trökes (20 UStd)
- Yoga & Osteopathie, Simone Schmid, Kristina Praschek (20 UStd)
Meine Yoga-Ausbilder / -innen
Simone Schmid
Beate Herteux
Ulrike Grunert
Astrid Geske-Reichl
Katja & Michael Böhm
Dr. Christian Fuchs
Katharina Malu-Peters
Michael Prochno
Anna E. Röcker
Anna Trökes
Monika Swoboda
Patricia Thielemann
Desanca Vukic
Regina Gärtner